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Bonjour !
Blog de marguerites87
aide blog-
maigrir deviens ma priorité pour ma santé publié le 08/05/2011 à 10:28
Bonjour a vous tousJe suis une femme en surpoids, mais qui aime la vie et les gens.Qui voudra bien m'aider ,me donner des conseils.
cordialement
(4) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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car j'ai trop de messages privés et je ne réponds pas tout de suite
que sur le blog
c'est fais
blog
http://www.aujourdhui.com/profile/friends.asp?rno=75768
écoute déjà tu te donnes un défit tu 5 à 5 kg et tu vas bien prendre toutes tes mensurations
,te peser une fois par semaine et réduire pt à pt certains aliments .
tu notes tout ce que tu manges ,
tu pèses ton pain
ta viande
tes féculents
et tu réduis les matières grasses
et surtout le sel
j'ai pas dis de ne pas en mettre
je dis de réduire
tu vas perdre plus facilement
pour maigrir il faut boire de l'eau ou autre *
évite les jus
tu fais toi (-même
tes pts jus d'orange etc ,il y a moins de sucre
et tu demandes à être motivé
et je peux te confirmer que tu vas maigrir
il y a d'autres pts trucs mais pour l instant je m'arrête
je te souhaite une bonne soirée et hésite pas à demander
bises
bienvenue