En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |
Recette du dessert light
publié le 20/05/2011 à 18:16 |
Bonjour,
A la demande générale , je vous met la recette du dessert qui vous fait baver !!!
Il faut : pour 3 personnes
1 ananas
1 kiwi
250 gr de fraises + déco
1/8 de L de lait végétal ( soja ou amande)
1/2 c à c d'agar agar
aspartham en poudre selon le goût
des petites feuilles de menthes fraiches
Pour les meringues , il faut :
2 blancs d'oeufs
1 pincée de sel
1 c à c d'édulcorant de cuisson
pour préparer les meringues il faut préchauffer le four à 120 ° t 2
Battre les blancs en neige très fermes avec une pincée de sel puis incorporer doucement l'édulcorant . mettre le tout dans une poche à douille et former des petis tas sur une feuille de cuisson . Cuire environ 45 mns en surveillant .
Laissser refroidir avant de les décoller
Pour la gelée de fraise ; mixer au blender 250 grammes de fraises +aspartam.
A part mélanger l'agar agar avec le lait et faire bouillir puis garder un petit frémissement 2 mn en remuant. ( pas vos fesses : le mélange !!!)
Ajouter le lait aux fraises mixées et mixez à nouveau quelques secondes.
Verser le tout dans des moules en silicone sauf 3 c à soupe que vous versez sur un plat en silicone et que vous garderez pour la déco avec des emporte pièces. Laissez prendre 2 heures au frigo
Dressage :
Pelez et coupez votre ananas et vos kiwis ( le milieu de l'ananas sera coupé avec un emporte pièce qui servira aussi à couper le kiwi qui forme le coeur de l'ananas).
Déposez sur l'assiette les tranches ananas -kiwi plus fraises déco et feuilles de menthe . Ajoutez les gelées de fraise + fraise déco et feuille de menthe, et ajoutez enfin les meringues et des motifs découpés dans la fine couche de gelée.
C'est un dessert très léger et très gouteux
Bonne dégustation !!!
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | | ||
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
je suis de retour sur site sous le pseudo caicaire alors rejoignez moi si ce n'est déjà fait
Bisous
J'espère que tu vas mieux et je pense bien à toi. Gros bisous