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Accueil   >  espaces  >  margo2008  >  Premiers pas dans la reprise d'un équilibre alimentaire

Blog de margo2008

aide blog

  		• Premiers pas dans la reprise d'un équilibre alimentaire
    publié le 03/06/2008 à 10:27

    L'écureuil parait-il est un goinfre

    On efface tout et on recommence ? Non ; on fait un bilan du niveau nutritionnel atteint en recommençant à écrire tout ce qu'on mange :
    - quantité
     - qualité
     _ horaires de prise de nourriture
    Qui me suis dans cette reprise de repères ???

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 8H30 : un grand café, 2 sucres, un pain au chocolat
    Goûter ou snack : 10H30 : une orange ;
    Verres d'eau : 4
    Calories consommées : 0 kcal
    (2) commentaires


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  • coconuts59 
    publié le 03/06/2008 à 13:35
    c'est une bonne idée et puis si ca t'aide a avancer pourquoi pas...........bonne continuation!bisous
  • marlysa 
    publié le 03/06/2008 à 11:58
    Bon, c'est bien si tu commences par un bilan pour voir ce qui cloche...Moi j'ai noté un long moment mes repas, je vais pt être m'y remettre la semaine prochaine mais avec les repas pris au boulot, c'est pas top pour le régime... En plus y a le diplome, l'aménagement, un mariage, la fête des pères, mon anniv qui se profilent.. Que des bonnes bouffes, arghh!
    Gros bisous Margo!! Suis ds le stresssss pour le mémoire...

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