IL EST PAS MIGNON CELUI LA ? c'est dit mon prochain chat sera tigré !! BONNE NUIT


Orélie, tu as du lire ma première règle trop tôt, les douceurs, j'ai mis "pudiquement" , limiter la consommation, car pour que cette règle puisse être respectée il faut qu'elle soit vivable. Par exemple, tu vois je n'ai pas mangé à midi, du coup, ce soir : je me suis permis 200 grammes de bouffi et une grappe de raisin, une tomate, une grande feuille de céleri, et peu être je vais aussi mangé des poireaux vinaigrette. ;-)))
A la louche ça fait : le bouffi vaut pour le "1 part" des protéines ET pour la matière grasse ; le raisin vaut pour 1 part de fruits et légumes ET le sucré.
ENSUITE : comme il me faut 5 parts de fruits et légumes la 2ème part, c'est la tomate, la 3ème c'est le céleri ( j'adore donc je vais en manger une autre), la 4ème ce sera les poireaux et la 5ème : un pamplemousse qui menace de mourir de vieillesse.
Les féculents : ce matin flocons d'avoine, ce soir le pain aux noix que j'ai mangé avec le bouffi. il en faut 3 part par jour ou
1part à chaque repas : comme je n'ai lésiné ni sur les flocons ni sur le pain, je crois que ça suffira pour les féculents.

DONC je récapitule pour ma "si belle" :
5331 =
5 fruits et légumes
3 féculents
3 produits laitiers
1 (au moins) protéine
Il me manque les produits laitiers : 3 ; j'ai pris du lait , je vais finir mon calendos allégé ET dégueulas et les poireaux seront avec de la crème fraîche allégée : là c'est limite mais bon.

Les cogitations diététiques sont finies pour aujourd'hui, ma colère a l'air d'être passée, je crois que c'est parce que je n'avait pas vu mon adorable fille pendant 15 jours du coup là je l'ai vue, j'ai fait les courses avec elle, elle m'a offert une cuillerée à café du tiramisu (oups, pas compté celui là ;-)) ) qu'elle venait de faire pour sa bande de copains de ce soir quand à son petit ami il m'a prêter l'avant dernier bouquin de Werber : "le souffle des dieux" (l'a intérêt à être s