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Blog de maptitelili

aide blog

  		• Re-question!!!
    publié le 23/11/2007 à 02:44

    Salut les miss,
    J'ai presque finis ma première semaine,je me sens bien mais j'appréhende la montée sur la balance de samedi.Je n'ai pas beaucoup de temps pour faire du sport,mais j'aimerais beaucoup me mettre au moins à faire de la marche.Est-ce que quelqu'un aurait une solution à me proposer?Je suis toujours trés motivée.J'ai quelque DVD d'abdos mais je n'en ai pas trouvé sur la marche facile chez soi.Je vous remercie pour vos réponses.Je prends tous les conseils que l'on veut bien me donner.Bon courage pour votre prochaine semaine et à bientôt.Bises les filles.

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 1 bol de céréales,lait,1 café,1 orange
    Déjeuner : 1 cuisse de poulet,salade(betteraves,mais,pommes)1 tranche de pain complet
    Goûter ou snack : 2 biscuits secs
    Dîner : omelette aux champignons,salade verte,2 tranches de pain complet,fromage blanc
    Verres d'eau : 5
    Calories consommées : 0 kcal
    (3) commentaires


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  • didouloulou 
    publié le 23/11/2007 à 20:50
    Je connais une bonne méthode pour faire du cardio à la maison, à moindre frais, achète toi une corde à sauter et fais en à peu prés pendant 1/2 heure par jour, entre coupé de quelques temps de récupération, tu verras ça marche et c'est assez physique.
    Gros bisous, à plus.
  • frodon 
    publié le 23/11/2007 à 14:16
    Continue et ne craque pas ce week end,il faut de la patience Rome ne sait pas fait en un eul jour, allez courage et n'hesite pas à te faire des amies. Bisous à plus
  • frodon 
    publié le 23/11/2007 à 08:11
    Salut pour le sport donne toi des objectifs à atteindre pour la semaine, tu verra ça marche. Pour la marche j'ai programmé avec une copine une fois sur 2 de se faire une promenade même si le temps n'est pas terrible, la promenade dure minimum 30 mn. Voilà sinon ce printemps je compte reprendre le jogging. Bon week end à toi.

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