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Blog de manzi
aide blog-
un nouveau départ publié le 08/09/2011 à 23:44
aujourd'hui je suis heureuse parce qu' après de nombreuses tentatives pour perdre du poids, hier soir en lisant quelques articles sur internet j'ai trouvé une méthode qui me va : " écouter son estomac ".
un vrai soulagement, je pensais qu'il faut absolument suivre un programme mais non!!... j'ai envie d'apprendre à manger equilibre en mangeant ce qui me donne envie et pas ce qu'on me dicte...écouter mon ventre quand j'ai faim, arrêter quand je n'ai plus faim..bref, faire de mon ventre et de mon corps un allié minceur
j'ai 16kg à perdre et je suis motivée et prête à écouter mon ventre et mon corps. et là mon corps me dit Zumba, Jogging, Yoga, Stretching, abdo... alors en piste!!.
Le 03/09: poids: 73,6 kg...objectif : 58 kg...à perdre: 15,4 kg
(4) commentaires
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mais tu as fais un régime spécial en plus de ton sport pour perdre autant?.
en tout cas bravo!!
j'ai pas encore fait de photo avec le dit pantalon maios j'en suis à -11kg depuis le 09/08 j'en reviens pas
continue ton sport t'arras les meme resultat bisous
on va bien se motiver et perdre tout ça!!.. pour les activités moi, je vais dans une salle de sport j'ai du mal à faire du sport chez moi..excepte les abdos..lol
bon courage à toi aussi
prends soin de toi!
je fais moi meme les activités dont tu parles mais sur la wii lol
je te dis a bientot hésites pas a mécrire bisous