kikou....

et oui 1 kg en moins mais bon c'est juste parce ke j'etais malade      pendant 3 jours mais je na sais pas si ca compte

a part ca rien a signaler j'essaie de me reprendre en main parce ke pour ce noel   je veux etre jolie pour moi mm

kelkes kilos en moins me ferais du bien donc pas question de se laisser aller

je ne vais pas dire ke c fini les ptis deraparge parce ke ca je ne controle pas pour le moment mais bon on on va essayer

sur ce les loulouttes j'espere ke tt se passe bien pour vous

pour celles ki deprime ou ki en ont marre : allez go go on remus son ptit derriere

pour les autres : continuez comme ca on a besoin de votre motivation

kiss kiss a tous et a toutes

salut les filles!!!!!!

rien de grave heuuu..... si si je n'y arrive plus.....

me motiver est un calvaire je n'arrete pas de grignoter meme si je sais kil ne faut pas heureusement rien sur la balance....

je ne sais pas comment faire pour me faire repartir je pense ke ca va revenir mais kan?

kan j'aurai repris tous les kilos perdus ahhhh j'espere pas...

je m'etais dit ce matin au reveil ke je ferais du sport ca fait 3h00 ke je suis debout et toujours rien et l'enthousiasme n'est pas la donc je crois ke pour aujourd'hui c mort

pfffffffff ca m'enerve mais bon

je vais arreter ca ne sert a rien

sinon j'espere ke vous vous portez bien et ke le moral et la motivation sont là

si oui continuez comme ca vous etes sur la bonne voie

pour les autres patience ca va venir

kiss kiss a tous et a toutes

a bientot

je viens juste de rentrer de l'anniv' de ma cousine 40 ans ca se fete et comme il se doit c'est  a dire mal bouffe...

pff n'importe koi c'etait plutot gateau

amuse gueule et tout le tralala sans oublier la bonne bouffe antillaise ca fallait pas rater mais pas sur ke ma balance me remercie elle va plutot me bouder

pour eviter les degats je pense qu'aujourd'hui ca va etre journee soupe en plus il fait froid ca tombe bien

sur ce je vous laisse la je suis ko

a bientot

kiss kiss a tous et toutes

coucou les filles......

presque 4 mois ke je ne vous ai pas donner de mes news mais je sais toujours presentes ne vous inquiété pas.

je visite vos blogs et quelques fois laisse des messges.

pourkoi avoir jouer les sous marin tout simplement parce ke je n'avais rien a dire ...

mais faut pas exagerer  y'en a ki prennent des mes nouvelles je me doit de faire un article pour eux.

alors koi de news ......

j'avais repris preske tous mes kilos pendants les vacances ah ceux  la un tue regime hihihi , mais je les ai tous reperdus et mm plus donc pas de soucis de se coté  fallait juste s'y mettre ca a été long mais fin septembre ca a été le declic

en plus avec le defi automne pfffff les kilos s'envole....

j'espere continué a avoir cette motivation ca serait bien

un grand merci pour ceux et celle ki me soutienne on a le mm combat et on y arrivera....

je vous embrassouille toutes ........

salut a tous!!!!

pas top contente de ma balance mais pas grave parce que kelkes grammes de perdus fait des kilos en fin de compte alors je vais pas chipoter pour si peu et je suis fier de moi mm ci cette derniere ne l'ai pas.....

j'ai tout simplement bien mangé sinon j'espere ke tt va bien pour vous tous

 je vous embrasse....

salut les pitchounes....

comment allez-vous moins ca peu aller euh on va dire ca comme ca hihihi

je n'ai pas eu le tps de vous donner de mes nouvelles mais je pense kan mm a vous tous....

coté regime euhhh comment dire ca va mais kelkes debordements du style une petite bouchée dans l'assiette des enfants par si par la...

mais ce n'ai pas de ma faute c eux ils ne finissent pas leurs plats alors je goute vu ke je ne mange pas comme eux donc c juste pour savoir si c t bon...non non non pas d'excuse c pas bien snifff...

il faut tenir ferme pour pouvoir etre contente du resultat

merci a celle ki etait presente pour me soutenir kan je sentais ke ca n'allait pas du tt "envie de manger tt et n'importe quoi" dedicace a cynthia et a lucia

merci les fifilles!!!!

aux autres aussi mais je n'ai pas eu l'occasion de leur parler sur le tchat...

coté sport....

 wouahhh... ke dire ca se maintien je continue mes efforts et kan je ne veux pas en faire je me depense en dansant je trouve ke c'est une maniere comme une autre de bruler des calories ou sinon va y pour la wiifit...

voili voila c tout demain c le jour de la pesée donc je verrais bien si mes ptites betises mon fait du tors mais je ne regrette rien c t tellement bon mdr....

 ne jamais regretter se ke je mange juste faire attention apres...

kan dites vous????

je vous biz tous!!!!!!!!

salut tout le monde!!!!

je suis toujours a fonds dans mon regime mais vous me direz c le 2eme jour donc c pas gagner mais pour moi c beaucoup je n'ai mm pas pris une madelaine et c pas qu'elles ne me font pas de l'oeil mais non rien a faire je ne cedrais pas .....

sinon j'espere ke ca se passe bien pour vous  je vous bizzzouille bien fort

 salut a tous....

comme le dit le titre un nouveau recommencement de dukan avec d'autres copines....

esperons ke je vais tenir cette fois ci car il est dur ce regime

esperons ke je vais tenir cette fois mais avec les copines ca va etre plus simple lol....

ce matin j'ai kan mm été tres sage ce fut café et un bol de flcon d'avoine

a midi ca sera omelette au thon et fromage blanc + yaourt et ce soir je ne sais pas encore mais je pense ke je trouverais

pour le sport ca va etre compliqué avec toute cette pluie la couette est de mise

mais faut dire kil fait moins chaud donc on va se motiver pour en faire

olala je suis en retard ...

je vais chercher les filles

kiss kiss a tous.....

pour vous dire ke je suis toujours la malgré un pti tps de decouragement mais merci de vous avoir trouver pour me remonter et me remotiver

donc pour moi ce matin c 30mn de sport et apres on verra....

j'ai deja mal commencer ma journée avec mon café j'ai maangé 5 madelaine mais c'etait tellement bon hummmm!!!!

pas evident de se consacrer au regime mais demain promis je recommence....

sur ce les loulous je vous fait d'enorme bisous

ps:une pensée pour toi john je suis avec toi .....