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Bonjour !
Blog de manue374
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15eme jour publié le 29/01/2013 à 20:08
100 abdos tous les matins
mon alimentation Petit-déjeuner : Boisson plate à l'orange (10 à 50% de jus), sucrée, Céréales pour petit déjeuner "ligne" au chocolat, enrichies en vitamines et minéraux Déjeuner : Steak haché 5% MG, cuit, Riz blanc étuvé, cuit, Salade verte, sans assaisonnement, Lentille, cuisinée, appertisée, égouttées, Thon, au naturel, appertisé, égoutté, Grenade, fraîche Goûter ou snack : Compote de pomme, appertisée Dîner : Polenta ou semoule de maïs, cuite, Paupiette de volaille, Sauce aux champignons, Légumes, mélange surgelé, Compote de fruits divers, appertisée Verres d'eau : 3 Calories consommées : 1531 kcal (0) commentaires
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