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12em jour
publié le 26/01/2013 à 20:54 |
petite journée
avec bonne balade avec la petite et mon mari
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Boisson plate à l'orange (10 à 50% de jus), sucrée, Céréales pour petit déjeuner "ligne" au chocolat, enrichies en vitamines et minéraux, Pamplemousse, pomélo, frais, pulpe, Riz so |
Déjeuner : | Haricot vert, appertisé, égoutté, Jambon cuit, Fromage blanc type petit suisse 20% MG/MS nature, Chocolat noir, extra, dégustation, 70% cacao minimum, tablette |
Goûter ou snack : | Bonbons, tout type |
Dîner : | Hamburger, Pomme de terre frite ou Frite, surgelée, cuite, non salée, Spécialité laitière type yaourt au lait entier au bifidus, aromatisé, sucrée |
Verres d'eau : | 3 |
Calories consommées : | 1180 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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