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6eme jour
publié le 19/01/2013 à 18:23 |
bon petit ecart pour ce soir mais mon mari avait envie d'un hambuger maison c quand meme moins caloriques qu'un tout fait car on y met ce qu'on veut :
DONC ça sera steack 5% de matieres grasses, une tranche de fromage, de la salade dedans, et puis ... ben le pain, là c'est comme ça !
et les frites en très petites quantité, tant pis pour mon mari il devra les finir, c'est lui qui va grossir !!
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Biscuit sec pour petit déjeuner, Boisson plate à l'orange (10 à 50% de jus), sucrée, Pamplemousse, pomélo, frais, pulpe |
Déjeuner : | Pois chiche, cuit, Clémentine ou Mandarine, fraîche, pulpe, Salade verte, sans assaisonnement, Porc, côte, crue, Vinaigre, Huile d'olive vierge |
Goûter ou snack : | Riz soufflé au chocolat, enrichi en vitamines et minéraux, Banane, fraîche, pulpe, Sirop type menthe ou fraise |
Dîner : | Clémentine ou Mandarine, fraîche, pulpe, Hamburger, Pomme de terre frite ou Frite, surgelée, cuite, non salée |
Verres d'eau : | 2 |
Calories consommées : | 1671 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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