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Bonjour !
Blog de manue374
aide blog-
1er jour publié le 14/01/2013 à 20:09
voilà mon 1er jour noté, ce n'est pas le 1er jour du régime vu que je viens de m'inscrire, je commence demain.
1535kcal, ça fait 35 en trop !!! bon ça peut aller, il faut que je reduise un peu mon gouter et mon petit dej, mais là c'était exceptionnel, j'avais piscine, donc besoin de force !!
petit point, le laitage le matin pour moi c'est impossible, ça passe pas depuis que je suis toute petite.
motivée.
mon alimentation Petit-déjeuner : Biscuit sec au beurre, sablé, galette ou palet, Orange, jus à base de concentré, Pamplemousse, pomélo, frais, pulpe, Biscuit sec croquant au chocolat, allégé en matière grasse Déjeuner : Salade verte, sans assaisonnement, Sauce vinaigrette à l'huile d'olive, Jambon cuit, Biscotte multicéréale, Brie, Mousse au chocolat, rayon frais, Clémentine ou Mandarine, fraîche, Goûter ou snack : Biscuit sec croquant au chocolat, allégé en matière grasse, Boisson au thé, aromatisée, sucrée Dîner : Cabillaud, cru, Sauce aux champignons, Blé dur précuit, grains entiers, cuit, Clémentine ou Mandarine, fraîche, pulpe, Spécialité laitière type yaourt 0%, aromatisée, sucrée Verres d'eau : 1 Calories consommées : 1535 kcal (0) commentaires
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