Jamais sans mon eau
Bonjour manal,
En voiture, dans les
transports en commun ou sur votre lieu de travail, pensez toujours à
emporter avec vous une petite bouteille d’eau minérale. En gardant
toujours une bouteille d'eau à portée de la main, vous constaterez une
effet aussi saisissant qu'automatique : vous allez boire beaucoup plus d'eau, beaucoup plus !
Quel
que soit l’endroit, l’important c’est de ne pas vous retrouver en
situation de déshydratation. Le format 50 cl ne prend pas trop de place
et plus vous buvez, moins la bouteille est lourde dans votre sac. Voilà
une motivation supplémentaire !
Achetez vos bouteilles par pack
de 6 au supermarché, c’est bien sûr moins cher et vous ne serez pas
prise au dépourvu le matin avant de partir. Vous restez chez vous ?
Placez la bouteille en évidence pour ne pas oublier de boire. Au
bureau, en cas de grande soif, la fontaine à eau vous permet de faire
le plein.
Savoir faire la différence
L’eau
de source est naturellement pure. Elle a une origine souterraine et ne
subit pas de traitement (contrairement à l’eau du robinet) et doit se
conformer à des normes officielles de potabilité.
L’eau minérale pour sa part n’est pas soumise à ces normes. Autrement dit, il n’existe pas de seuil maximum à sa minéralisation.
Conclusion :
Ne restez pas abonnée à la même eau minérale. Variez les sources pour
bénéficier pleinement des différents minéraux que chacune apporte.
L’excès de calcium et de magnésium peut nuire à votre santé. Il faut
boire entre 1,5 et 3 litres par jour, mais en alternance avec une eau
plus ou moins minéralisée. |
