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Bonjour !
Blog de manouna
aide blog-
SANS ESPOIRE publié le 28/05/2009 à 22:19
aujourdhui je né mangé que 800 calories et je suis tjs à 60kg que faire?voila la question!!!
mon alimentation Petit-déjeuner : Café au lait, Pain complet , Fromage blanc (20% MG) Déjeuner : Dinde (escalope) , Pain complet , Riz cantonnais, cuit Dîner : Laitue , Pomme Verres d'eau : 3 Calories consommées : 808 kcal (2) commentaires
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taille44 publié le 01/06/2009 à 00:30Je voulais juste rajouter pour ton repas de midi, j'aurai plutôt vu des légumes avec ton escalope de dinde, et un peu de riz cantonnais mais pas de pain à ce moment là. Pas les 2. Et un laitage pour finir ou un fruit. Le soir, une salade composée pas seulement de la laitue, avec un pomme c'est bien. Ne prive pas trop ton corps il va résister. 3 verres d'eau ! pas assez !!!
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taille44 publié le 01/06/2009 à 00:28coucou ! bon d'abord faut savoir combien de kilos tu dois perdre, parce que peser 60 kgs c'est pas lourd déjà. Tu en demandes peut être trop à ton corps ? Ensuite, il faut lui laisser du temps pour s'adapter. Pas trop de sévérité sinon tu vas craquer. Effectivement tu ne manges pas grand chose. Patience !!!!
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