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Bonjour !
Blog de manouchka31
aide blog-
un passage rapido publié le 07/08/2008 à 05:12
Hello les championnes et champion
ok j avoue je suis pas souvent la ;;;
mais bon je profite de mes semaines pour decorer la maison
la pluie presente presque tous les jours
mais je fais avec et aux eclaicis je sort dehors
lundi,,, rien juste un peu de peinture pour la chambre de ma fille
elle est persque termine
les murs affiche les couleur de la chaleur
mardi jolie journee
une bonne course de 7.5 km le matin a jeun
apres petit dej en famille
et rendonnez en canot sur la riviere
alimentation:
matin: cereal et fruit frais
midi: rien
soir : legume grille au balsamique et pesto, avec viande rouge
dessert: yogourt glace avec framboise
...............................
mercredi c'est a dire aujourdhui
pluie pluie pluie
he oui j ai continue la peinture ,,et pris le temps de vous ecrire un petit mot
aujourdhui pas de sport
lol si le porte du pinceau hahaha
alimentation boff
matin: cereal avec lait d amande et raisin
midi: salade verte avec pate vege et cube de chedar
collation : graine de tournesol et melange sante
soir: poulet au pesto et gratin de legume avec salade et fromage
dessert .. wai ok j aurais du laisse tomber
yogourt glace avec choco fondu et noix de coco rape
voila,,, je revien parmis vous car j ai un peu pris depuis les vacances
he oui je reprend l objectif 59 kilos
si non bien c est dimanche la course !!!! du 10 km
bisous les choupettes ... a demain
(1) commentaires
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manouchka31 publié le 08/08/2008 à 17:24merci de m encourager :)
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