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Bonjour !
Blog de manouchka31
aide blog-
hello les beautees :) c'est mercredi publié le 25/06/2008 à 17:09
CouCou les loulouttes
je me sens d attaque et vous ?????
alors je vous ai manquee !!
Bon récapitullons lol
Lundi je vous ai ecoute pas le temps de demotiver vous aviez raison
alors j ai surveillez mes allees et venu au frigo :)
j ai pas fait de sport mais j ai beaucoup dance car j ai fete la saint-jean :))
avec des amis ..
prog alimentaire...
matin : fruit et cottage
midi: salade avec poulet et 1 oeuf
soir: petit 60g de canard grille avec legume cuit au bbq balsamique et huile d olive.. dessert un cornet de fruit avec yogourt glace miam
hier mardi : pas de sport non plus ,,, c est mon jour de repos et en plus c est la fete nationale pas de cap et ca me tentait rester tranquil encore ... mais j ai encore fait attention a mon alimentation
matin :) lol si ont peut dire que 13h c est la matin lol
omelette, fruit frais ,, et cafe
pas de midi
soir : galette vege avec legume grille pesto et vinaigre de vin avec salade verte
desser : une coupe de fruit avec yogourt et coulis de fruit maison
J ai combattue c est hormones jusqu 'au jour JJJJJ
lol juste plus de perseverance la prochaine fois :P
aujourdhui,, c est cap avec un bon vent doux et ma puce a velo a cote de moi !!
ca c est un charme elle m encourage en plus :)
vous avez vu j ai mis le video de saut a la corde c est excellent et 10 min en plus allez les filles ont sautes en coeur
bizou sportif mes cocottes
(1) commentaires
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Bon bah ici c est la course aux soldes, moi je crois que je suis justement hors courses, je n attds pas les soldes pour me faire plaisir, lol
Bisous