Blog de manouchka31
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bon on est le jour J celui ou mes pieds monte sur la balance
he oui c est fait mais ,,,, juste 500g de moins
c est pas grave ,,, c est deja ca de perdu 
je sais que les derniers kilos sont les plus dur a perdre
au fait les filles comment savez vous ,,, votre poid ideal a vous
du genre je suis bien a celui la et il est facile a garder
ou vous vous fiez au imc
moi je veux descendre a 57kilos mais lorsque je me regarde dans le miroir j en suis pas certaine ,,, mais bon ci jamais je n aime pas le 57 je remonterai a 59
il faut que je le voit par moi meme !!! plusieurs personne me dise que c est trop maigre pour moi mais je le constaterai par moi meme :)
pour l instant c est le 60 qui gagne encore :(
pas pour longtemps je vous jure 
on va les combattre ces kilos les filles ,, ont va gagner et la guerre et la bataille
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Allez je vous laisse mon programme de mercredi
matin: cereal quinoa et framboise avec lait de soya
midi: salade verte ,, aux legume grille
soir: gratin de courgette au boeuf et tomate
dessert: raisin et plus bol de fruit frais avec 3 cuilleres de yogourt
La vie c est un sport mais ..............j'ai bougé
:) he oui je l ai fait 35 min de course a pied yessss
15 min d heleptique
abdos matin et soir
pompe 20 matin et soir
Bon je reste encourage ,,,plus c'est lent plus c'est bon
hahahahaha du moins dans certaine chose
je vous adore les girls ,,, gros bisou du quebec
je passe vous visiter ... allez "@plus
bonne journee ..........
Alors ca va aujourd hui?
Moi je me suis accordée mes 30mn de jogging, et oui ca monte ca monte...enfin pas trop vite mm si j en ai envie mais je dois faire attention tt de mm à mes genoux, hop je file sous la douche, rdv chez le kiné dans moins d une demie heure, et oui je continue à courir, t as vu,lol
Biiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiisssssssssssssssssssssssssouuuuuuuuuuuuuuuuuuuus ma chérie, tiens faut que je vois Bill, lol
Bon comment vas tu???
Bon moi je vais pas tarder à faire mon vtc sinon aprés j irais pas!!! et toi alors que me racontes tu de nice???
Bise