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Bonjour !
Blog de manouchka31
aide blog-
hello les sportives, (sportifs) ;) publié le 06/06/2008 à 02:16
he bien ca fait fureur et j en suis heureuse bravo.....
la je pose mon article tot pour que vous puissiez le lire avant de faire votre sport
moi aujourdhui,,, c est course a pied je dois passe au 2 eme youpii tranquillement mais surement ,, je suis heureuse car je n ai jamais tennu plus de 20 min..et la je sais que je vais y arriver,, grace a vos conseils mes precieuses..
Donc je pensais vous donne les partie du planing de la course a pied mais ca me fait mal au coeur de savoir que certaine precieuse a mes yeux ....
ne pourrons en profite alors je vous donne
ce petit video aussi aussi puissant
qu'une course a pied et aussi intenssif niveau musculaire...
je vous adore et pendant la course je penserai a vous ,,,mes cocottes j aurais une puissance suplementaire,, merci mes precieuse et precieux lol si yen a
Allez je vous legue mon programme alimentaire
matin:cereal de quinoa avec framboise et lait ecreme
midi: salade de brocoli,carotte,poivron vinaigrette a l avocat
soir : cotellette de porc a la tomate et tombe de legume crues
dessert: fruit frais :)
Bouge ...bougeons ,,,
comme vous !!!
45 min de special abdos avec billy (je l adore)
Bonne soiree mes pichounettes amusez vous bien ,,,,,
bizzzzou
(8) commentaires
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Bon j ai passé en revue ta deuxiéme vidéo, mais je crois que je vais aller rejoindre ton poto Billy!!!!lol
Bon c est supra sten que tu nous mettes ces vidéos que tu veuilles bien les partager avec nous, car moi j ai fais des recherches sur you tube mais elles sont bof, pas tjrs de bonne qualité!!!! Bisous ma belle, Bill m attends, mdr!!!!
Wouah t as fais de la course, snif snif snif snif......moi j en peux plus de plus courir, bon allez je me tais!!!
Lol
Bisous
Gros bisous
A bientôt
Alors la vidéo c'est top. j'ai aussi énormément apprécié celle de billy. Alors t'es accro sur la course c'est super !! Chuuuuuuut n'éveilles pas les émotions de ......On en a pour quelques temps avant de la reprendre si tu vois ce que je veux dire.
Ciao !!!!
bizz
Bisous