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Bonjour !
Blog de manouchka31
aide blog-
Hello les girls publié le 05/06/2008 à 15:12
Bon aujourdhui jeudi
selon le programme je dois prendre conge de course a pied !!!
Au fait la balance ma fait plaisir ce matin 60 kilos yahoo
Ce matin je suis reveille en pleine forme mais mal partout
lol esse la zoumba ???
en prenant mon pti dejeuner je me rend compte que vous avez adore
Super alors je vous met mon programme de mercredi et je vous reserve un pti cadeau !!
Programme du mercredi
matin: cereal avec farmboise et lait ecreme
midi: steak de bison et tombe de champignon avec salsa
soir: pain de viande au tofu et guacamole
dessertL bol de fruit frais avec yogour
Si j ai bouge ? .....
C est pas une question ca
45 min de course altene marche a la fin
5 repetition de la zoumba :)
20 min de velo en famille (je le compte meme pas )
bon voila pour quoi j ai mal partout hahahaha
Aujourdhui ..
On travaille les abdos a fond les filles
avec notre amie billy .....go on contract et on y vas
(5) commentaires
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Gros gros bisous
A bientôt
Bon en tous cas, c est fais et ça défouraille, lol
Bisous ma belle, en tous cas je viendrais sur ton blog pour faire les mm exos que toi, tu dis quoi??? D ailleurs je file de suite prendre mes mensurations tant que j y pense, je vais les noter dans un coin et ensuite je comparais!!!!Bisous
Wouah dis donc 60kgs t assures, tu fonds c est super, tu vas être une vraie bombasse, lol
Bon allez je me remotive, hein avec un cops comme toi y a pas de raison!!!!! Bisous
Et ci mer, je te dis quoi pour les exos!!!