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Bonjour !
Blog de manouchka31
aide blog-
aie deja mardi !!! publié le 13/05/2008 à 14:44
hooo , c est dur c est jours ci les filles j ai l estomac dans les talons a toute les min
dites moi vous a l approche de vos regle c est pareil ou ya juste moi qui devalise le frigo dans ces jours ci ?
bon je me reprend ,,, sur les moins pire ingredient de mon frigo quand je craque
Mon programme de hier lundi
matin : fruit frais avec yogour nature
collation : 2 galette de riz au caramel
midi : legume saute a la chinoise avec plein d arachide
salade de fruit fraise et kiwi
colation une pomme avec une galette de riz
soir : poulet cuit au four a la moutarde et origan (trop bon j aurais mange le plat)
servis avec une salade de tomate et concombre
dessert: salade de fruit
collation en soiree trop faim : cereal croquante et une pomme
OUff la journee est fini hereusement je ne monte sur la balance aujourdhui!
Bougez Bougez
oui je me suis oblige :)
200 saut a la corde
60 abdos
40 pompes
30 min de velo d appart
Donnez moi vos truc des jours les plus dur les cocottes
moi c est les galette de riz juste 35 cal c est pas trop pire ya pas de degats.
je vais faire un pti tour sur vos blogue
bizz
(4) commentaires
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Bon moi c est derriére moi, alors cette semaine je reprends ma diéte...Bisous et oublies pas tes recettes, j attds moi...mdr
Bisous @+tard
Passe une belle fin de journée
Bisous
et les autres jours off je vais tondeuse menage ...lol
je fait ds mon 60 min trempoline ,velo,tapis ,et muscu:)
entrainement complet je pense et lete vive laquagym....lol
bon mardi a toi :)
Doris xx