Blog de manouchka31
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Hello les chanceuse qui sont reste sous le soleil ici pluie toute la fin de semaine okok ca fait fondre le reste de neige !!!
bon mon programme de samedi
matin : 1 oeuf, sur crumpet avec fromage fondu et quelques fruits
midi: une galette de riz tomate et basilic avec fromage lege
(javais mange tard le matin )
soir: saumon grille au four a l unateral, boulette de riz gluant et salade verte
dessert :un flan au kinoa avec fruit frais en soiree et .... une toute petite boulle de glace pour goutter!!!!!
sport
avec billy tae bo ultimate
Pas trop pire comme samedi meme sous la pluie :P
Tan qu on y est !!!!
mon programme de dimanche
matin :brunch :) galette rivita avec beur
re d amande 1, 1 oeuf mollet, 1 galette avec fromage a la creme , compote de pomme maison .
(comme je n ai pas pris de pain je n ai pas depasse mes portions )
midi: soupe aux legume , avec 2 galette de riz sale et comme dessert 2 galette de riz au caramel .... c excellent et ya que 50 cal...c est pas merveilleux ca
collation : une barre tendre maison
soir : poulet grillee et salade avec vinaigrette au miel et moutarde
fruit frais..
Sport ...... la c vraiiii conge j ai trop mal aux abdos :P
Biz les pouchinettes a demain xx
passe une superbe belle journée le soleil est la aujourdhuis yahooooo:)))
Doris xx
Ps. Si t'as mal aux abdos c est bon signe!!!!
Bisous
Bonne nuit
Bisous