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Bonjour !
Blog de manouchka31
aide blog-
Hello Hello publié le 30/04/2008 à 14:47
HELLO LES COCOTTES
j'espere que vous allez bien , ici c super le soleil montre son bout de nez!
La balance descend un ti peu encore doucement
et mon moral est a la haute 100% sourir
je vous laisse mon programme de mardi 29 avril
1 litre d'eau au leve
matin : melange de cereal maison avec yogourt 0%
midi: salade du chef au resto vinaigrette separe(mes salades sont meilleur):P
soir: poulet en cocotte avec legumes servi sur un petit lit de riz a la cardamone
dessert: en soiree 1 yogourt 35 cal (pas mauvais ) avec un peu de fraise et raisin
Bougez Bougez 1.2.3. gogogo
20 min d'eleptique
100 abdos
50 pompes (puch up)
Wai je suis pas mal fiere de moi ! faut bien se lancer des fleurs
et vous vous gardez le moral allez les filles ont va bientot sortir les maillot :P
Garder le moral et la conviction pour la santé
biz mes cocottes xxx
(2) commentaires
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toujours la forme je vois, bonne journee a toi. ici beau temps mais suis a la maison
biz nat
super je voit que tu est en pleine forme c'est super
Bonnej ournée
Gros bisous