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Bonjour !
Blog de manouchka31
aide blog-
coucou les filles publié le 23/04/2008 à 04:03
bon ma journee pas trop pire le soleil a reveille en moi la bonhumeur
Mon programme du mardimatin : 30 gr de cereal (elle sont genial un melange de kamut et kinoa) servi avec lait d'amande et raisin sec
midi : jai craque pour une bonne boite de sardine au citron delicieux pour la sante !! avec une galette de riz et 5 grosses fraises
soir: attention
2 boulette de falafel , avec sauce au yahour accompagne d un gratin d'aubergine a la tomate confite au basilic...
He oui j ai bouge aussi
15 min d'eleptique intense
50 puch up
100 abdo
et un peu de tae bo j ai pas eu le temps de le finir mon gratin etait pret
Bon je vous dit a demain les filles
garder la forme et vive la sante
(2) commentaires
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pas trop le temps pour venir sur le blog. je pense a vous et continue a me battre contre cest p...... de kgs qui ne veulent pas trop s'en aller. bravo pour toi et bonne continuation
a plus biz nat
Passe une belle journée
Gros bisous