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Bonjour !
Blog de manouchka31
aide blog-
programme du mercredi publié le 10/04/2008 à 14:25
bonjour je vous laisse mon programme de hier9 avril- matin : 1 bol de cereal avec bleut et lait d amande et un cafe
- midi: salade de concombre,brocoli et asperge avec un fromage boccocini accompagne d une vinaigrette maison de vinaigre de vin au cassis et huile d olive. Pour dessert j ai pris une orange et ananas coupé en dees
- soir : legume melange sautee a l huile d olive (tomate,brocolie,asperge,ail,persil) et une saucisse au tomate sechee. Dessert ...salade de fruit frais .....
je suis assez contente de ce menue d hier j ai meme but plus de 7 verre d eau
section sport : entrainement avec billy blank tae bo
je vous dis a demain les filles
(2) commentaires - matin : 1 bol de cereal avec bleut et lait d amande et un cafe
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Je te fait plein de bisous
A demain
dis je vois que t'es passioné de sport. quel conseil peux tu me donner? je ne suis pas sport du tout et je narrive pas a faire ce que le programme me demande faute de temps. le minimum dheure que je dois faire cest quoi?
merci davance de ton aide