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Blog de manouchka31
aide blog-
coucou alors c est un depart !! publié le 06/11/2012 à 17:02
Voila apres un bon dodo et meme si je me suis fait reveille par un tremblement de terre a 4h am ...
Je me sens en forme et pret a l attaque ..
pese de ce matin 73.6
tout debut ,,, quelque exercises de reveil
1 pour les fesses ,,,
1 pour les abdos ...
bon passon au chose serieuse
les repas .. matin : un fruit, un bol de cereal avec du lait ecreme et un cafe sans sucre mais du bon lait ;) num num ..
midi: petite salade compose d avocat de dinde et pour dessert un jello au fruit 40 calorie wow
soir : une bonne soupe legume maison ...
des legume vapeur .. brocolie sans limite et harricot avec un lege filet d huile d olive et citron vert ,, si j ai encore faim je prendrai 2 tranche de jambon emince et lege ..
.La conclusion se soir :) .... chao et garder le sourire !!
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