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Bonjour !
Blog de manouchka31
aide blog-
lundi ,,, bon depart !!! publié le 21/10/2008 à 03:56
coucou alors comme promis je suis revenue
alors comment vont mes choupettes???
ca bouge bien chez vous??
ya du soleil ?
moi il commance a faire rudement
froid
aujourdhui belle journee
cote nutrition assez bien repartie
une bouteille d eau au reveil
un pti cafe
un diner lege ,,,, bagel avec oeuf
souper ,, riz et sauce spaguetti
dessert ,, raisin et ananas
cote sport ,, 50 min d exercise et 15 min détirement
100 abdos
eleptique 35 min
course sur tapis 10 min
termine avec 25 pompes
fin avec etirement
bonne soiree ,, mes cheries et cheri
(1) commentaires
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et tu vas vite fondre !!! garde ta zenitude et ta motivation
ici aussi commence a faire froid... L'hIVer est bientot la ! bouhh