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Bonjour !
Blog de manonluca
aide blog-
soleil soleil ou es tu!!! publié le 23/08/2007 à 23:26
bon les filles merci de votre soutien pour mon dérapage d'hier
donc aujourd'hui j'ai fait attention et du coup youpi j'ai pas craquémême pas sur l'éclair au chocolat
il n'y a que le soleil qui manquait aujourd'hui
sinon le moral était là
la motivation aussi
le travaille encore plus...
20 h la séance de sport
15 mn power plate
30 mn vélo
50 abdos voilà
si avec tout àa je décolle pas.....
bonne soirée à toutes.....mon alimentation Petit-déjeuner : 3 café/1 tranche pain seigle 1 petite portion de beurre et 1 jus de pamplemousse Déjeuner : filet de porc sans graisse et haricots beurres natures Goûter ou snack : 1 thé vert 1 nectarine Dîner : 1 petite part feuilleté aux pommes de terre et salade Verres d'eau : 8 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Tu vas en salle de gym pour le power plate? Si oui il va falloir que je fasse l'essai mais près de chez moi il n'y a pas grand chose et j'ai peur qu'il y ait une contre indication médicale.Profites bien de ces 2 è 4 jours de soleil cela redonnera le sourire.