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Bonjour !
Blog de manonluca
aide blog-
mise à jour de mon poids publié le 07/01/2008 à 14:19
500 g de reperdus sur le kg repris pendant les fêtes donc j'ai remis mon poids à jouret maintenant c'est sérieux , plus de dérapage et alimentation basé plus sur les légumes et fruits pour redémarrer ce palier qui dure ......
ce soir j'ai prévu 1/4 h de vélo ( reprise c'est normal
25 abdos et 5mn altères
voilà mes objectifs pour le sport
2 mois presque sans en faire ça c'est pas bien donc je m'accroche et tous les jours sport obligatoire
même si ce n'est pas long mais vaut mieux un peu tous les jours
bon je vous laisse c'était une petite pause pipi et je retourne à la plonge
bisous
mon alimentation Petit-déjeuner : café 1 jus pamplemousse 1 fromage blanc 0% Déjeuner : je vais manger 1 tranche rôti porc sans gras ni sauce et salade et 2 mandarines Goûter ou snack : thé obligatoire au moins 2 mugs Dîner : se sera choux fleur et steack haché et 1 yahourt nature Verres d'eau : 10 Calories consommées : 0 kcal (8) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Bonne journée
Bises
je suis convancu que le programme d'aujourd'hui.com est tres equilibre et qu'il est efficace.une de mes amies est dans ça 16 semaine et elle a perdu 10kg. on va faire comme elle? ça te tente?
Mon antivirus est fourni en option par mon fournisseur d'accès c'est CEGETEL et il est très efficace et plus je paie de factures plus j'ai des possibilités de prendre des minutes gratuites soit pour l'international(pour téléphoner aux enfants gratuitement )soit des minutes gratuites pour les portables.En ce moment mon moral est couci couça depuis le mois de décembre c'est un coup plus un coup moins donc cela ne bouge pas et cela me fout le moral en berne.Pour Noel je veux bien que le foie gras et la pintade farcie ce n'était pas très régime et surtout les bons vins Ca c'est normal mais je n'arrive plus à décoller et je compte les calories il va falloir que je baisse la barre d'un cran encore.Il est vrai que pour le sport moi c'est zéro de chez zéro.
Je t'embrasse et embrasse tes enfants pour moi
Marie-Claude
les vacances termines je ne montere sur la balance que samedi bz