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Blog de manonluca

aide blog

  		• alimentation jeudi
    publié le 13/12/2007 à 23:59

    je suis satisfaite de ma journée
    pour l'instant je tiens mais c'est vrai que je prends du magnésium
    vivement lundi pour voir j'espère au moins perdre sur 6 jours 2 kg cela me remotiverais beaucoup
    bisous à toutes
    pour toi unique menu de vendredi
    petit dej idem
    dej 2 oeufs durs h verts et 1 jus de tomates
    diner: steack haché laitue et 1 jus d'ananas
    à demain

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Pamplemousse , Yaourt nature
    Déjeuner : Laitue , Pomme , Céleri (feuille), Huiles végétales (olive, tournesol, etc.), Bifteck de boeuf
    Dîner : Poulet (sans peau), Jus de pamplemousse (Tropicana), Tomate (fruit)
    Verres d'eau : 8
    Calories consommées : 789 kcal
    (4) commentaires


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  • DEVI 
    publié le 14/12/2007 à 18:25
    bonjour, merci de m'avoir choisi pour etre ton amie, je trouve que tu est motive et avec la perceverance tu va reusir a perdre tes 6 ks, bonne continuation, et n tres bon weekend, je te trouvere lundi, toujour aussi motive, bz
  • opaline85 
    publié le 14/12/2007 à 11:58
    Je fais attention à la valeur calorique de mes aliments j'ai un petit bouquin qui me donne le nombre de calories et j'essaie de me maintenir à 1000cal/jour pas plus ce qui me permet un petit écart de temps à autre.Je ne grignotte jamais entre les repas je m'accorde 2 clémentines vers 16-17 h(soit 40 calories pour 2 clémentines).Je ne mange que des légumes vapeur et je cuisine avec une feuille sans graisse.Il faut que je prenne un peu d'avance avant la St Sylvestre
  • su83 
    publié le 14/12/2007 à 08:33
    merci mon amie manoluca....j'en ai vraiment besoin de toi ....je te fais de gros bisous encore merci .passes une bonne journée ........A+++susy
  • opaline85 
    publié le 14/12/2007 à 06:24
    Dis donc c'est strict de chez strict et tu arrives à travailler avec seulement cela?
    Fais attention à ta santé tout de même.
    Je t'embrasse

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