Blog de manonluca
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bonjour mes amies
non je ne vous ai pas abandonnées.... mais j'étais très mal coinçée avec cette arthrose lombaire et problèmes intestinaux
je vais mieux mais je garde ma ceinture de maintien ça me soulage et j'y vais doucement car encore petits points de douleur donc pas forçer....
sinon j'attends résultat de la prise de sang et mercredi avec mon médecin on va voir suivant les résultats pour un régime avec lui
du coup reprise de la cigarette car champix me détraquait ....on verra ça après une fois que j'aurais atteint le poids ou je me sentirais bien donc si je suis bien dans ma tête côté poids pour la cigarette se sera plus facile...
je croyais être forte pour tout supporter mais non......
donc plus de corde à sauter ni power plate ( arthrose du cou jusqu'au genoux...interdit)
par contre la marche, le vélo et la piscine
donc on va voir tout ça quand ma crise sera vraiment terminée
ici il fait frois mais un beau soleil.....
j'espère que pour vous le régime a bien marché et que vous passez un bon week end
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
2 cafés/ 2 tranche de pain complet avec un peu de beurre 1 yahourt 0% et 1 jus d'orange |
| Déjeuner : |
1 petit morceau de blanc de poulet avec des pâtes et tomates cuites 1 kiwi et 1 yahourt |
| Goûter ou snack : |
thé |
| Dîner : |
se sera 1 potage 1 laitue avec thon/gruyère/tomate/poivron et riz au lait maison |
| Verres d'eau : |
8 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
Ravie de te retrouver! Et bien je trouve qu'en effet, des sports dits "doux" te conviendront bien mieux pour l'instant! Et la piscine, c'est sûr, ça ne te fera pas souffrir!
Pour le clope, tu as raison aussi: chaque chose en son temps! C'est tellement difficile et cela demande tellement de volonté pour le régime ET la cigarette... Nous ne sommes que des humaines tout de même! ;)
Gros bisous!
Comment vont tes enfants et petitsenfants ils soulagent ton travail?
Je t'embrasse tu m'as manquée mais merci pour tes COMS