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Bonjour !
Blog de manon32
aide blog-
astuce pour le grignotage publié le 24/06/2008 à 21:38
je vous livre une petite astuce : lorsque vous grignotez juste après vous mangez quelque chose que vous détestez : moi c'est le sel , après je mange jun peu de sel comme ça ; c'est ignoble.
l'esprit associe le grignotage comme quelque chose de désagréable et n'a plus envie . Faites le à chaque fois : ne résistez pas au grignotage mais faites le après et vous n'aurez plus envie de vous jeter sur la nourriture après
allez, on va y arriver toutes ensemble, bonne soirée et pensez à laisser vos soucis devant la porte
mangez léger, faites du sport et détendez vous
BONNE SOIREEmon alimentation Petit-déjeuner : céréales+yaourt 0%+thé Déjeuner : chou rouge-chou rave poêlé + steak+ salade verte+yaourt 0% Goûter ou snack : barre céréales+thé Dîner : 1/2 tomate+1/2 tranche de rôti + yaourt 0% Verres d'eau : 12 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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