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Bonjour !
Blog de manon32
aide blog-
le soleil radieux est là publié le 18/06/2008 à 20:52
enfin, on peut bronzer (lol) ; on l'attendait depuis longtemps : le soleil a l'air de s'installer
j'ai décidé de noter sur un cahier mes repas, tout ce que je mange dans la journée,même mes grignotages, le lieu et l'heure de mes écarts : ça m'aide à mieux comprendre ce qui fait que je grignote
e note dans un carnet mes humeurs du jour : si je me sens bien, si j'ai mal, si j'ai enviede grignoter etc... tout ce qui me passe dans la tête...essayez et vous verrez comme ça fait du bien et ça permet de se comprendre et d'évoluer
j'espère que l'on va venir à bout de nos kilos superflus et on sera toutes hyper bien dans notre tête
mon alimentation Petit-déjeuner : fromage blanc 0%+céréales+thé vert Déjeuner : salade de coquillette+avocat+1oeuf+yaourt 0% Goûter ou snack : thé+1gaufrette Dîner : salade de concombres+radis+yaourt 0%+1 pomme Verres d'eau : 12 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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