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Blog de manon32
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pas de régime aujourd'hui publié le 19/03/2008 à 21:02
j'ai mangé normalement aujourd'hui mais je me rattrappe demain promis. Mon objectif est de ne pas prendre de poids d'ici lundi en sachant que dimanche j'ai un repas gastronomique. J'ai toujours l'intention de commencer mon régime :1er jour :p.d :2t de jambon+carré frais 0%+ Thé vert _ midi: steak+ salade verte+fromage blanc 0% _soir :cabillaud poché+2 courgettes
2ejour : p.d : 2 t de jambon dinde+yaourt bifidus+thé vert _ midi: céleri râpé+calamars poêlés avec tomates+carré frais0% _ soir: soupe de courgette+poulet grillé
3e jour: p.d: 2oeufs+yaourt bifidus+thé vert _ midi : moules+salade verte+carré frais0% _ soir: escalope veau-champignons+salade endives
4ejour :p.d: 2t jambon+carré frais0%+thé vert _ midi : poêlé germes de soja+fenouil+boeuf+yaourt bifidus _ soir : poulet+courgette+fromage blanc
5ejour : p.d :2t jambon de dinde+yaourt bifidus+thé vert _ midi: pintade au choux vert+fromage 0% _ soir: salade courgete-surimi+yaourt bifidus
6e jour: p.d: 2t de jambonde dinde +yaourt bifidus+thé vert _ midi: radis+noix de pétoncle et brocolis vapeur+fromage blanc _ soir: velouté de cresson+raie avec tomate et fenouil+fromage 0%
7e jour :p.d: 2oeufs+yaourt bifidus +thé vert _ midi : fruits de mer _ soir: velouté d'endives+truite aux épinards+fromage blac 0%
tous les soirs : verveine
êtes vous prêtes à faire ce régime avec moi ? j'ai envie de commencer lundi, dites moi ce que vous en pensez
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