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soooooooooooooooooooolé
publié le 22/04/2008 à 22:45 |
aujourdhui je suis fatiguer degouter!!!!!!!! eceure !!!!!!!! je suis completement demotiver je n ai pas perdu un gramme la semaina derniere j ai meme regrossit je n arrive plus a manger ce qui est prescrit dans mon regime je ne trouve pas le temps ni la force de faire les exos je DETESTE le sport, JE DETESTE la bouffe (je viens de manger) et cette ESPECE d animal affamé !!!!! qui me sers d estomac et me fais perdre la raison des qu il se reveille
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Passe une bonnej ournée
Gros bisous
killeuses de kilos à la rescousse ! ça ne sert à rien de te multiler !!!
revois ton régime alimentaire mais de façon raisonnée. tu n'as peut etre pas l'envie ni le temps de cuisiner ce qu'on te dit de manger ! un légume vert à la place d'un autre rien de plus facile ! vive les boites de conserves ou les surgelés. si tu prends des poélées regarde juste si le taux de lipides est bas (genre moins de 5g pour 100g de légumes...)
tu peux manger des viandes blanches et alterner selon tes envies (dinde = poulet = porc...) choisis bien tes morceaux !!!
dis nous juste ce que tu manges... ça nous aidera à t'aider !
erreur à ne pas faire : supprimer les féculents !!!
n'hésite surtout pas à nous interpeler par MP ou dans la salle des blabla !!!
bisous et bon courage !
pour le sport, suis le conseil de ba_aur : meme 10 abdos c'est bien !!!
bisous
Le sport....bon, le sport, ça peut etre un peu de mouvements en plus chaque jour...j'ai decidé d'aller au bureau à velo soit A/R 40 Minutes /jour et 1 séance de piscine le dimanche 32 longueurs...
moi j'avais 25 kg à perdre aussi...mais je me suis fixé des paliers sinon le chiffre fait peur. Je me suis fixée 1 kg/semaine avec une moyenne par mois de 4...et c'est 9 kg en un mois que j'ai perdu (j'ai commencé il y a 1 mois et 1 semaine...j'en suis à 10 kg...
Mon palier N°1 est franchi : 80 kg, j'étais à 88 kg pour 1m74! Je me suis offert le coiffeur...je suis à 78.
Mon palier n° 2 c'est 75 kg....je vais m'offrir des DVD de Bridget Jones...
Mon palier N° 3 70 kg... ça sera shopping et il ne restera "que" 6 kg ...mais je revois toute mon alimentation, je reflechis aussi bcp j'analyse le pourquoi de cett eprise de poids...afin de ne pas me mutiler en mangeant trop pour dire à la faace du monde :
"Je ne veux plus me faire du mal....j'ai le droit d'aller m'acheter des jolies fringues en taille 40 et j'ai le droit de me faire draguer, j'ai le droit de m'occuper de moi sans qu'on me dise que je suis Egoïste..."
Alors essaye de savoir pourquoi tu te sens si dévalorisée...perdre du poids c'est aussi comprendre le fond de ton malaise...qui te fait te punir en mangeant ce qui est mauvais ...
Pour le restau, va mais prends crudités, poisson vapeur et légumes verts...et salade de fruit...
J'ai totalement arrêté le vin (ouh là le BTP c'est un milieu très ...special) ...et j'ai freiné pates et pains sans les arreter totalement...
Il faut changer ses habitudes et ne pas se dire que c'est pour 3 mois....le probleme c'est que bcp se privent un temps et ensuite recommence la mal bouffe...alors qu'il faut surveiller tout le temps et se permettre parfois un plaisir ...
Si tu as le moral dans les chaussettes appelle les Killeuses!!! on est là!!!
bisous
Bonne nuit
Gros bisous