J'aimerais aujourd'hui faire un petit bilan...

Je trouve en effet important de savoir où j'en suis réellement pour voir jusqu'où je suis capable d'aller !

Je mesure 1m70 et j'ai 6 kilos à perdre... Certes je ne suis pas extrêmement grosse, mais je ne me sens pas bien dans ma peau, dans mon corps et dans ma tête... Par conséquent, ces 6 kilos en moins me rendraient heureuse et épanouie !

La motivation ne manque pas, surtout en ce début d'année...

Toutefois, comme je l'ai déjà dit précédemment, je ne veux pas employer le mot "régime" car je ne fais pas de régime... J'en ai fait plusieurs, et je ne veux plus, car au final j'ai bien perdu mais j'ai toujours tout repris... A quoi bon dépenser des sommes phénoménales pour rien??

C'est donc par un changement sur moi même et sur ma façon de faire que je compte atteindre mon objectif.

Les petites règles que j'ai décidé de suivre dans mon quotidien :

* manger lentement et mâcher chaque bouchée un grand nombre de fois

* boire beaucoup d'eau et de tisanes/thé vert (sans sucre bien sûr )

* manger équilibré tout en me faisant plaisir

* marcher au moins 30 minutes par jour

* faire un peu de sport lorsque c'est possible

* ne pas grignoter entre les repas

Ces choses sont toutes simples, mais je pense que si je les applique j'arriverais à atteindre mon objectif. Ce sera certainement plus long mais au moins le poids que j'aurais perdu ne réapparaitra pas sur le balance, et c'est ce qui compte le plus pour moi !

De plus j'aurais une bonne hygiène de vie, ce qui est très important...

Voilà !

Je vous souhaite une bonne soirée !!

Bon courage également à toutes celles qui suivent le défi de Pâcques !!!

Bisous