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Repas lundi 7 avril
publié le 07/04/2014 à 20:59 |
Petits excès ces derniers temps...les repas chez ma gd-mère...quelques petits gâteaux, de plus grosses portions...j'en avais besoin, pas facile d'être à la diète tous les jours ! :(
| mon alimentation | |
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| Petit-déjeuner : | Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Pamplemousse (pomélo), pur jus, Céréales pour petit déjeuner riches en fibres, enrichies en vitamines et minéraux, Lait demi-écré |
| Déjeuner : | Saumon, cuit à la vapeur, Riz complet, cuit, Brocoli, cuit, Fromage blanc type petit suisse 20% MG/MS nature |
| Dîner : | Omelette nature, Mâche, crue, Noix, séchée, cerneaux, Sauce vinaigrette à l'huile d'olive, Pain complet, fabrication artisanale, Fromage de chèvre affiné, au lait pasteurisé (type |
| Verres d'eau : | 15 |
| Calories consommées : | 1396 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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