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Bonjour !
Blog de mandidi_diet
aide blog-
Repas vendredi 28/03/14 publié le 28/03/2014 à 22:17
J'ai pris 100g entre hier et aujourd'hui. Pas grave, comme le disent les copines, il faut être patient et attendre que notre corps s'habitue...:)
mon alimentation Petit-déjeuner : Orange, pur jus pressé, Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Pain complet, fabrication artisanale, Beurre doux, Fromage blanc type petit suisse 20% MG/MS nature Déjeuner : Salade verte, sans assaisonnement, Radis rouge, cru, Sauce vinaigrette à l'huile d'olive, Pâtes alimentaires au blé complet, cuites, Thon, au naturel, appertisé, égoutté, Fromage b Goûter ou snack : Chocolat noir, extra, dégustation, 70% cacao minimum, tablette Dîner : Lentille, cuite, Poulet, blanc, cuit, Clémentine ou Mandarine, fraîche, pulpe Verres d'eau : 12 Calories consommées : 1368 kcal (3) commentaires
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Bisous !!!!
oui bien sur ca fluctue dans la semaine ,c'est ce que j'observe ,
moi je me pese 1 fois par semaine sinon je trouve que c'est stressant et quelque fois je regarde dans la semaine et je ne me trompe pas , le soir si je ne grignote pas je me sens legere c'est a dire que je ressens la faim et je tiens bon , je sais que le lendemain j'aurais perdu ..
il s\agit , je crois , d'etre amie avec la faim , cad de ne pas compenser au moindre souci avec la nourriture , de detourner son regard et de s'occuper l'esprit avec autrechose , c'est le mental qui tient
toute une reeducation mais ca me semble fantastique !
.je crois qu'un jour on connaitra si bien son corps qu'on aura plus besoin de se peser ...et VIVE ce jour !
mais dis moi , j'ai pas bien compris , tu prends combien de chocolat ? pourquoi mets tu tablette ?
bisous