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Les bienfaits des fruits

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Les fruits sont une source de vitamines et de sels minéraux indispensables au bien-être de notre organisme. Ces propriétés sont précieuses et nécessaires à notre santé mais servent aussi notre beauté... Découvrez-les

L'orange  

Historique :
L'oranger est originaire de Chine, de là il gagne l'Inde, la Syrie, l'Egypte. Les Croisés l'introduisent en Europe et la culture de l'oranger débute dans les régions méditerranéennes. On dit que le premier plan d'oranger introduit en France se trouve encore conservé à l'Orangerie de Versailles... Les oranges ont été longtemps considérées comme fruit de luxe, à Noël certains enfants en recevaient comme cadeau. Aujourd'hui, les oranges figurent sur toutes les tables, il en existe de nombreuses variétés provenant d'Algérie, de Valence, du Portugal, de Californie etc... Les oranges du midi de la France sont par exemple très parfumées mais plus acides...

Apports et bienfaits:
L'orange est un excellent fruit très riche en vitamine C. Elle contient des sels minéraux, phosphore et fer mais surtout du calcium (65 mg de calcium pour une orange de taille moyenne). Les oranges sont recommandées aux enfants, aux sportifs, aux femmes enceintes, aux personnes fatiguées. De bonnes oranges auront une peau lisse et fine à la couleur éclatante et seront fermes au toucher. Mangées après le repas, les oranges désinfectent la bouche. Contre un rhume, versez dans une tasse, le jus d'une orange, un verre à liqueur de rhum et 2 morceaux de sucre. Remplissez la tasse d'eau bouillante et buvez bien chaud le soir au coucher. Si vous êtes nerveux ou stressé, préparez une infusion de fleurs d'oranger (20 g pour 1 litre d'eau). Pour obtenir un véritable cocktail de vitamines, pressez 2 oranges, 1 pamplemousse et 1 citron, et savourez cette préparation le matin avec un glaçon.

Recettes naturelles de beauté :
Lotion coup d'éclat : préparez un jus d'orange et appliquez cette lotion sur votre visage à l'aide d'un coton. (Recommandée pour les peaux grasses).

Masque bonne mine : mélangez 4 cuillères à café de miel avec 1 cuillère à soupe de jus d'orange. Appliquez sur le visage, laissez posez 20 minutes et rincez.

Masque éclat : mélangez 1 jaune d’œuf et le jus d'une demi-orange. Appliquez sur le visage, laissez posez 20 minutes et rincez.

Petits trucs maison :
Pour redonner de l'éclat à vos cuirs (sacs, chaussures...) frottez-les avec une écorce d'orange puis passez un linge doux. Une orange piquée de clous de girofle est un efficace anti-mites, à déposer dans vos armoires ou vos tiroirs. Afin d'éplucher facilement une orange, faites-la tremper quelques minutes dans de l'eau bouillante hors du feu. Quelques écorces d'oranges misent dans votre four éteint après une cuisson (quand celui-ci est encore chaud) parfumeront agréablement votre intérieur.