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Blog de mamykiki
aide blog-
OH LA LA ZUT ALORS publié le 19/08/2008 à 09:33
Je ne suis pas contente de moi, ben oui
78,300
un peu plus.................
+ 1,400
horreur !!
non seulement j'ai passé un super we mais j'ai aussi
changé de balance
bon ne cherchons pas d'excuse, et soyons sérieuse
pas de problème je m'y remets
pour commencer à 12h15
AQUAGYM
la taille, les hanches et les jambes
Mouvement parfait et très complet pour retrouver une taille de guêpe, des hanches fines et des jambes galbées.
Position de départ : côté petit bain (partie non profonde), tenez-vous au bord avec une main et le dos bien droit. Exécution de l'exercice : levez votre jambe latéralement en expirant et en inspirant, revenez à la position de départ. Faites ce mouvement 12 fois. Enchaînez ensuite en levant votre jambe devant vous 12 fois. Enchaînez ensuite en levant votre jambe derrière vous 12 fois. N'oubliez pas de réaliser le même exercice avec l'autre jambe !
Conseil : le corps reste droit pendant la durée des mouvements (latéraux, devant et derrière) d’aquagym.
(6) commentaires
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Ce soir, j'ai fait ton velouté aux courgettes, super bon, je m'en lèche encore les babines . Bisous et à demain, peut-être
bisou
Bises
Il ne faut pas baisser les bras ma belle!
Dans une semaine , tout rentrera de nouveau dans l'ordre...tu verras! Tu as passé un super wee-end et ça aussi...c'est très important....surtout pour le moral!
Devine ?... les enfants m'ont réclamé aujourd'hui une soupe de courgette , alors qu'ils font la grimasse quand je les faits en légume hihi! pas de problème, jeudi soupe au programe...tu vois elle a beaucoup de succès!
Bonne fin de journée
Bizzzzz
Bibi