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Blog de mamykiki
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BILAN SANGIN publié le 21/08/2008 à 08:48
SUITE ET FIN DU SLIDE D'HIER
BILAN SANGUIN CE MATIN
Il faut absolument que je sache
Pourquoi tout mon corps me fait si mal
Depuis plusieurs semaines
Les bras, les coudes, les pieds,
J’ai été chez le médecin hier
Et voilà encore une fois
ANTIINFLAMMATOIRES
Pour une semaine.
je vais tout de même aller à l'aquagym
à 12h15
cela me fait du bien
Position de départ : les jambes sont fléchies. Le dos est droit. Les bras sont tendus devant avec une planche. Les mains sont posées de chaque côté de la planche. Hauteur de l'eau : jusqu'au cou. Exécution de l'exercice : en inspirant, ramenez la planche vers la poitrine en fléchissant les bras. En expirant, poussez la planche devant en tendant les bras.
Entraînement : 4 à 6 séries de 25 répétitions selon votre niveau. Temps de repos : 45 secondes à 1 minute.
Conseil : les épaules restent basses et décontractées pendant l'exercice d’aquagym.
(5) commentaires
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bisous
tu n'es pas la seule à souffrir
je fais des crises de périharthrithe
cela commence à l'épaule et descend jusqu'aux mains...
cela dure une semaine
bisou