La voie de la sérénité

Méditations quotidiennes

LES IDEAUX SONT TRES IMPORTANT DANS LA VIE,

SANS EUX, ON NE PEUT EVOLUER. QUE NOUS

PARVENIONS A LES REALISER OU NON IMPORTE PEU,

L'ESSENTIEL EST D'ESSAYER DE LES ATTEINDRE

ET DE S'EN APPROCHER.

Je trouve que c'est une parole trés sage et qui me ressemble en ce qui

concerne ma perte de poids.

Bonne journée avec du soleil si possible, ce qui n'est pas le cas dans notre

région de l'est, mais belle tout de même.

j'ai lu sur medisite.fr.........

. Salades : on craque toutes aux beaux jours !

Les beaux jours sont propices à la consommation de salades. On a toutes des envies de fraîcheur et de naturel au moment où les rayons de soleil réchauffent l’atmosphère. Pourquoi ? Parce que leurs ingrédients (tomates et autres crudités) sont gorgés de saveurs à cette période de l’année (ils sont au sommet de leur maturité). Les salade composées ont en outre un côté hyper pratique. On peut les préparer vite fait et les déguster partout, chez soi, en terrasse ou en vacances sur la plage ! Surtout, elles ont une connotation "minceur" fort intéressante quand on envisage de se mettre en maillot.

2. Salades : la fausse bonne idée minceur ?

Les légumes sont à la mode. Les chefs les plus prestigieux leur font une place de choix dans leur carte, tandis que le ministère de la Santé fait campagne pour que les Français en mangent plus. On leur prête, avec raison, des qualités dans la prévention de l’obésité et de nombreuses maladies.
Scarole, batavia, romaine ou laitue… les salades "vertes" font bien sûr partie des légumes. A ce titre, les personnes soucieuses de leur ligne en font souvent une large consommation, notamment au printemps et en été. Pourtant, manger régulièrement des salades peut faire grossir…

• Brocoli Artichaut Ail Asperge Aubergine Betterave rouge Céleri-rave Carotte Champignons cultivés Chou Chou-fleur Concombre Cornichon Echalote Endive Epinard Fève Fenouil Gingembre Haricot vert Laitue Mais doux Navet Oignon Oseille Patisson Persil Petit pois Petites salades Poireau Poivron Pommes de terre Potiron Radis Salsifis Topinambour Courgette Cresson

(En cliquant sur un légume vous aurez les caractéristiques)

à suivre demain............