En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |
je suis contente et en même temps cela me fait peur
publié le 09/09/2010 à 22:03 |
c'est bon
je suis a 70 kg
je passe donc en consolidation dès demain
je vais pouvoir rajouter a mes protéines et a mes légumes :
une portion de fruit par jour
2 tranches de pain complet par jour
40grs de fromage par jour
ne pas oublier de faire un peu de sport tous les jours
je rajoute aussi
2 portions de féculents par semaine
2 nouvelles viandes (gigot d'agneau et filet de porc)
et voilà venu le temps des 2 repas de gala par semaine
mais un jour par semaine
LE JEUDI
je reviens aux protéines pures
"ma journée sentinelle"
et ne pas oublier de boire beaucoup
et consommer 2 cuillères a soupe de son d'avoine
et alors qu'en pensez-vous
je devrais y arriver ! ! !
merci d'être passé sur mon blog
a+
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | | ||
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
pour te dire j'ai rattaqué ww....moins 800g en 3 jours
com quoi il suffit de peu
à bientot...j'espère...bisou
brigitte
Bon week end
Gros bisous
encore BRAVO
bonne journée
bisous
Tu as peur, c'est normal !!!! Mais en suivant ton régime (voir plus haut) tu vas encore m'épater;
Courage et bisous
(MDR). Ton choix de musique (toutes les femmes ) me plait bien, sentimental et un tantinet mélancolique. Mets quelque chose de plus dynamique quand même quand tu feras tes exercices de gym. LOL
Bonne chance pour ta consolidation, gros, gros bisous