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Bonjour !
Blog de mamykiki
aide blog-
GRRRRRRRRRRRRRRRR dur dur ce nouveau blog ! ! ! help publié le 14/08/2010 à 15:29Découvrez la playlist Nouvelle playlist avec Alain Morisod
j'ai un sérieux problème avec le site
il y a des jours où je n'arrive plus a construire un blog correctement
je voulais vous parler de mon nouveau vélo
c'est super je monte les côtes sans souffrir
hier j'ai fait 45km avec de belles petites montées sans problème
mon mari m'a même félicité
je vous souhaite un bon WE
et merci d'être passé sur mon blog
la semaine prochaine je vous parlerai de mon régime
@+
(6) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Bon courage ma belle
Bisous
Quant au vélo électrique, je trouve cela super, moi qui n'en fait plus à cause des côtes.
Profite bien des balades cheveux au vent. Bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
bonne journée
on a tellement peur de reprendre tous ces kilos perdus....
tu continus de manger normalement (des protéines et des légumes) tous les jours, surtout n'oublie pas le son, et tu réincorpore les fruits (1 portion par jour), le pain complet ( 2 tr/J), le fromage (1 portion /J), moi je prend les fromages allégés,ils sont très bons), les féculents (2 /Sem), mais si tu as le livre tu as la liste exacte dedans et c'est plus facile de l'avoir sous les yeux surtout aux début. Attention, il y a des fruits, des sortes de pains, des féculents.. qui sont interdits, donc on regard la liste....
tu dois garder ton JEUDI PROTEINES PURES, et tu as droit à 2 REPAS GALAS par Semaines, tu manges, ce que tu veux mais en une fois (tu ne te ressers pas), donc si dans la semaine tu as envie d'une bonne pizza et de la glace ou d'une pâtisserie tu les réserve pour ce repas là....
personnellement, j'ai continué à perdre en conso, j'ai perdu 4 kg, maintenant je suis stabilisée au poids que je voulais...., il m'arrive de faire des écarts mais ça se récupère très vite...
j'ai eu une période assez difficile (aprés 2 mois de consolidation) où je craquais pour les gâteaux mais la balance m'a repris à l'ordre... et heureusement que les copines de régimes sont là....
bon courage et n'hésites pas, moi je suis en conso jusque mi octobre, (j'ai 145 à faire) et toi???
bonne journée