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Accueil   >  espaces  >  mamykiki  >  3 Août cette semaine attention ! ! !

Blog de mamykiki

aide blog

  		• 3 Août cette semaine attention ! ! !
    publié le 03/08/2009 à 15:28

     

     

    je vais faire attention

    sinon je ne passerai plus la porte

    alors plus de

     

                         

     

     

     

     

                            

     

                                       

     

     

     

    à bientôt

     

    (3) commentaires


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  • pamela57 
    publié le 03/08/2009 à 20:34
    deja ca faisait plus de 15j que je mangeais n'importe quoi donc gros apport calorique et quand j'ai refait attention j'ai mange equilibre j'ai tout de meme elimine le fromage pour les laitage moins gras j'ai bu beaucoups d'eau et bouger et surtout pas d'ecart du tout
    exemple de repas
    matin kellog allege jus de fruit yaourt
    midi legume ou crudite si tu as trop faim les deux viande avec feculent sans pain yaourt fruit

    16 h barre cereales chocolat pour pas craquer sur le chocolat

    soir legumes vert viande ou equivalent pain yaourt fruit

    et boire beaucoups et bouger

    bonne soiree
  • pamela57 
    publié le 03/08/2009 à 18:53
    allez vas y fonce abats les ces kilos qui te ruine la vie lol gros bisou et reste motivee bizzz
  • pacia31 
    publié le 03/08/2009 à 17:31
    aie aie aie comme tu dis ! mais bon on va se reprendre

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