Bonjour,

Aujourd’hui je suis triste

Il n’y a pas d’aquagym

La piscine est fermée

Pour ménage trimestriel

Cela va me manquer

Je vais aller dans une autre piscine

Pour faire quelques longueurs

Mais ce n’est pas pareil

En ce qui concerne mes douleurs aux pieds

Après 8 jours d’anti-inflammatoire

Toujours pas d’amélioration

Le rhumatologue

M’a prescrit des antalgiques

Mais lorsque j’en prends j’ai envie de dormir

Bon………….

Ca ira mieux demain ! ! !

C’est ce qu’il faut se dire

Salade de mâche au poulet

mariné et au comté

Calories : 200 cal par personne et 25 g de protéines

Ingrédients (4 pers) :
1 sachet de mâche, 5 tomates, 2 filets de poulet, 80 g de comté, 1 gousse d’ail, le jus de 2 citrons, sel, poivre

Préparation : Couper les filets de poulet en fines lanières. Les mettre à mariner avec le jus de citron et l’ail pressé, 1 heure au réfrigérateur. Assaisonner. Faire dorer les morceaux de poulet dans une poêle à revêtement antiadhésif. Laisser refroidir. Couper le comté en cubes et les tomates en dés. Servir la mâche recouverte de poulet, tomates et comté.

           La Pomme      

Historique :
Le pommier est l'un des arbres fruitiers les plus anciennement connus. En effet, selon la tradition, le pommier figurait au Paradis Terrestre, cette légende étant la plus célèbre histoire du monde... On dit qu'il était déjà présent en Egypte et en Palestine plus de 1000 ans avant JC. En France, son implantation notamment en Normandie remonterait soit au XIème siècle pour certains et au XVIème siècle pour d'autres... Avec la pomme, on fait du cidre, auquel on reconnait des propriétés antirhumatismales. Les Normands prétendent que le cidre guérit toutes les maladies... La pomme est un merveilleux fruit de beauté...

Apports et bienfaits:
La pomme est avec le raisin le fruit offrant le plus de qualités bienfaisantes et variées. C'est l'un des meilleurs fruits médicinaux, nourrissant aussi bien la fibre musculaire que la fibre nerveuse. La pomme est riche en vitamines A, B et C, elle contient de nombreux sels minéraux, potassium, calcium, sodium, magnésium, silice, fer, phosphore. La pomme a une action sur la diurèse et sur l'élimination de l'acide urique. Elle est aussi un moyen très simple pour lutter contre l'hypertension artérielle. Très riche en pectine, elle aurait le pouvoir de faire baisser le cholestérol. La pomme régularise également les fonctions intestinales notamment en cas de constipation et est l'un des meilleurs remèdes de la diarrhée infantile (avec la carotte). Le jus de pomme est diurétique, laxatif, antirhumatismal. C'est en outre un tonique musculaire.

Recettes naturelles de beauté :
Masque belle peau (spécial peaux mixtes): Coupez une pomme en morceau et faites la cuire dans un peu de lait. Une fois cuite, réduisez-la en purée et ajoutez un peu de farine et un peu d'huile d'amande douce jusqu'à obtention d'un mélange homogène. Appliquez cette préparation en masque sur votre visage. Laissez poser 20 minutes et rincez.

Le jus de pomme est un très efficace raffermissant des tissus. Il est ainsi spécialement recommandé pour raffermir l'épiderme de votre visage ou celui de vos seins. A utiliser en lotion sur les zones concernées.

Petits trucs et cocktail maison :
Pour concocter un jus de fruits rafraichissant, passez 2 pommes, 1/2 ananas et 200 g de fraises à la centrifugeuse, mélangez bien et servez aussitôt. Si vous avez des difficultés à vous endormir, pensez à une tisane à la pomme... Le saviez-vous ? Une pomme mangée chaque matin à jeun, serait le meilleur des dépuratifs... Consommée chaque soir au coucher, la pomme viendrait à bout des soucis de constipation... A la fin d'un repas, la pomme a la réputation de nettoyer les dents et de purifier l'haleine mais aussi de tonifier les gencives...