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Bonjour !
Blog de mamour8
aide blog-
NOUVELLE SEMAINE !!!!!!CONTINUONS ENSEMBLE MOTIVONS-NOUS publié le 28/04/2008 à 14:24
Coucou, j'avais fait mon blog, tout est parti, je n'ai pas le temps de recommencer
Je repasserai plus tard....
Me voilà, je suis à vous !!!!!! Que c'est t'il passé ??????
Coucou mes copinautes, je vous souhaite à toutes un bon début de semaine
du punch, du courage, de la motivation
Contrairement à d'habitude, ce matin j'ai commencé par faire le tour de vos blogs, j'y ai puisé quelques brins d'amitié
et j'en ai profité pour faire du tri parmi les absentes ...Il faut parfois songer au renouveau .....changer d'air
Cela fait le plus grand bien !!!!!
Merci à vous d' être fidèles
C'est bientôt l'été, ensemble jetons nos kilos (comme dit Lano), prenons soin de notre corps, doucement mais surement atteignons notre objectif !!!!!! Ensemble c'est motivant !!!!!
" CE LUNDI JE DECIDE ET J' AMELIORE "
Cure d'épurative : 1 ampoule de radis noir tous les matins pendant 21 jours (je fais cela 2 fois par an)Steeper : passer les séances de 25mn à 40mn (3 fois la semaine)De la marche ou du vélo : pendant 1h1/2 (2 fois la semaine)
Voila mes chères amies pour aujourd'hui. Ma journée à été bien occupée : au téléphone, le courrier, les éducs. Mes pains sont fait, c'était aussi le tri dans le congélateur et la cave....
J'ai accéléré le steep, dur dur !!! A très bientôt
calories repas : 1100
mon alimentation Petit-déjeuner : 30gr all-bran, 200ml de lait de soja, Déjeuner : salade composée de tomate, endive, germes de soja, 1/2 pamplemousse, 80gr de thon , 100gr de fromage blanc 0%, 60gr de pain oméga Goûter ou snack : thé vert au jasmin Dîner : artichaud, 2 oeufs durs, batavia, 100gr de compote de poires, 40gr de pain oméga Verres d'eau : 20 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
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Sans oublier l'électricité qui s'arrête pendant un temps infini, comme ce matin au bureau coupure vers 9 h et c'était pas reparti quand je suis rentrée.
Vive l'Afrique
Bon après midi
Bisous
Cath