HELLO  MES   CHERES  AMIES !!!!

Une semaine de terminer et voilà que déjà une autre recommence !!!! Malgré que je n'étais pas très en forme, il m'a fallu laver, repasser, et remettre en ordre notre CC...mais pianpian, j'y suis arrivée...Les intempéries ont été favorable pour moi, ma Choupette est restée, de ce fait, à l'internat toute la semaine...cela ma permise de me reposer et de soigner mes petits bibis et mes gros bobos !!! Et d'être en forme pour le week-end ....Comme certaines, de mes amies, hé oui, je ne suis pas infaillible ...la fatigue, la migraine, les courbatures et une chute !!! Alors, j'ai pris plaisir à faire la grâce matinée, à me remettre sous ma couette ou dans le canapé avec mon livre...De ne faire que des petits repas très simples .... ou même à me contenter d'un thé, d'un fruit et d'un yaourt, laissant mon zom se débrouiller !!!! j'étais un peu bronchiteuse, mais comme je veux faire quand même, n'est-ce pas ? Dès le lundi matin 7h, j'étais en action, lave linge, sèche linge, tout en faisant la poussière et vers 8h30, je voulais remettre une autre machine ...toujours le chiffon dans les mains, je montais, je descendais... et j'ai loupé les 3 dernières marches...En quelques secondes ...Patatra !!! Me voilà les 4 fers en l'air !!! Dos, coude, l'index, la cuisse, (côté droit)...ZUT ET ZUT !!! Je me suis remise au lit avec de la glace, après avoir pris 2 doliprannes...J'avais mal et vers 11h je me suis endormie. Il en est résulté, un coude bleu et endolori pendant plusieurs jours et un énorme hématome à la cuisse, avec un placard de 20cm. J'ai eu très peur pour mon coude, mais ma foi cela va beaucoup mieux. J'avais quelques difficultés à mettre mon jean et à m'asseoir...De plus les gâteries des fêtes n'ont pas arrangé les choses...Mes pantalons me serrent !!! Dur Dur !!! Ne rigolez pas hihihi !!! Nous sommes toutes pareilles ... Il faut nous y remettre s'y ce n'est déjà fait !!!!

Il était temps, quand même que je mette le nez dehors !!! Cet anniversaire tombait à pic, rien à faire pour le samedi soir....Les enfants de mon amie qui offraient à leur maman une soirée surprise pour ses 60 ans, avaient fait superbement bien les choses...Son étonnement quand elle est arrivée nous a tous émus !!! Enfants, petits enfants, amis étaient là !!! Elle revenait de Rouen, faire du shopping, les soldes avec sa fille ...et pendant ce temps, mari, garçons et belle filles mettaient tout en place. (le fils ainé est cuisinier) Ce fut une délicieuse soirée, avec des mets fins et légers... qui c'est terminée à 2h du matin..Malgré la neige, nous sommes rentrés à la maison, la route était meilleure qu'à l' allée..(75km) Mais, ainsi, je pouvais me rendre à la rando du dimanche après midi, elle était de bonne augure, 12 km en 3h, dans la neige, 20cm par endroit, dans la campagne d' Honfleur...Formidable !!!Toute l'équipe était pratiquement présente, j'avais un peu mal à ma jambe au début, mais ensuite entrainée par les autres, je n'y pensais plus ... j'ai repris des cachets en rentrant et aujoud'hui aussi, mais je ne regrette rien, cela m'a fait un bien fou...moralement et physiquement ....je me sens oxygénée et décoincée...la prochaine c'est vendredi...Je me préserve et je me suis promise de prendre soin de moi, c'est mon objectif de 2010.

JE  SUIS  MOTIVEE !!! IL  FAUT  GARDER  LA  FORME !!!! ET  LA  LIGNE !!!!

légumes, + de poissons que de viande 1litre 1/2 d 'eau par jour,  tisanes et thé vert, fruits, yaourts, recettes minceurs, pas + de 1000 calories....20 mn de stepper le matin ect ect ...sourions et positivons !!! Et tout ira bien !!! Bon courage mes copinautes !!!! Je pense très fort à vous !!!!