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Bonjour !
Blog de mamour8
aide blog-
Calme et patience vont de paire publié le 07/12/2007 à 08:44
j'ai perdu 8kg en 5 mois en changeant mes habitudes....avec les conseils de Diet. De temps en temps je me remets en question pour stabiliser mon poids, et maintenant je voudrai perdre encore 4kg, mais j'ai un peu de mal, je ne peu me permettre aucun écart sinon je reprends du poids, je ne mange pas sucré et des quantités tout à fait raisonnablemon alimentation Petit-déjeuner : lait pourdre 0% 40gr de baguette grillée beurée, chicorée Déjeuner : 1/2 pamplemousse, lentilles carottes, jambon, compote coing figue Goûter ou snack : 1 verre de lait de soja, thé Dîner : potage, choux de bruxelle, 2 oeufs durs, yaourt Verres d'eau : 14 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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mamour8 publié le 26/01/2008 à 01:25je n'arrive pas à perdre, pourtant j'ai des menus légers et équilibrés...j'ai besoin de motivation...il faut que ses 5kg disparaissent, je me sentirais miieux...j'ai besoin d'être accompagée.. merci
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