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Blog de mamouchka

aide blog

  		• fantasme
    publié le 07/08/2007 à 20:13

    Hum,une bonne tartine de rillettes accompagnée d' un verre d'Anjou!!!!Ben oui ce n'est qu'un fantasme.On fantasme sur ce que l'on peut!!!J'ai faim et il me faut lutter pour ne pas aller vider le frigo.Ce soir c'est dur.
    Le moral maussade comme le temps.Qui a dit qu'on était au mois d'août?A mon avis on a dû changer d'hémisphère sans nous prévenir.Mon fils vient de m'inviter pour le dernier we d'août,s'il fait beau...Alors si quelqu'un a des accointances avec le ciel,!!!!!
    Bonne soirée à tous et toutes Bises

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 2 cafés noirs
    Déjeuner : steak,salade verte ,fruits
    Goûter ou snack : thé glacé
    Dîner : Jambon
    Verres d'eau : 6
    Calories consommées : 0 kcal
    (3) commentaires


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  • psc 
    publié le 08/08/2007 à 18:16
    Mamouchka, si tu penses aux rillettes , et au bon vin forcément çà te donne faim, je crois pour le moment il faut bannir tout celà , aprés peut-être mais tout doucement , au rique de reprendre ce que l'on à déjà perdu
    je sais que tu vas y arriver alors bon courrage ne faiblie pas
    bisous à tous et à toutes
  • kam 
    publié le 08/08/2007 à 17:25
    COUCOU merci pour tout, moi j’étais très motivée grâce a votre soutien et aussi pour vous ! pour que tout le monde tient bon, voila, mais bon 4 kilos a perdre c’est pas grand chose devant ce que ont la plus part des filles a perdre mais c’est toujours ça ! la graisse n’est pas facile a faire disparaître surtout que je suis de nature a grignoter tout le temps quand j’ai pas le moral voila avec vous j’ai surtout travailler le moral et j’ai travaillé pour nous tous pas seulement pour moi-même, il me reste maintenant a rester mince, donc il y a toujours a travailler, ensemble on va y arriver toutes quelque soit le nombre de kilos a perdre !!! allez en avant, Il viendra le jour ou je vais vous féliciter toutes j’en suis sûre, demain je vous dirai mon truc spécial qui m’a beaucoup aidé, plein de bisous et je suis toujours avec vous (c’est un message que je vais écrire a toutes les amies, je vous aime bien toutes sincèrement karima)
  • kam 
    publié le 07/08/2007 à 20:35
    ma mimouchka, essayes de manger toutes les 4 heures.
    C’est le meileur moyen d’éviter les fringales qui nous poussent souvent à nous précipiter sur les sucreries et viennoiseries néfastes pour notre ligne.
    N’attendez donc pas que la faim vous tenaille l’estomac avant de manger. Prévoyez un encas que vous consommerez toutes les 4 heures (un laitage, un fruit, un oeuf dur, une tranche de jambon...).
    Prenez également un goûter vers 16 ou 17h. Il évite d’arriver affamée au dîer sans avoir l’impression de se frustrer.Privilégiez les aliments qui calent Consommez donc des lentilles, des haricots, des pois chiches...Mais aussi des protéines que vous trouverez das la viande, les oeufs durs ou le poisson. Evitez les graisses qui sont non seulement néfastes pour la ligne mais ne calent pas durablement, bon courage et bonne nuit plein de bisous

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