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J2
publié le 21/04/2009 à 20:57 |
quelle belle journée ! chaude et ensoleillée avec un petit vent tiède , une journée de curé comme disait ma belle maman !
aujourd'hui sa allait mieux question fringale, j'ai inversé quelques trucs dans le regime car j'avias pas trouvé des fraises par exemple avant ce soir ! mais bon, sinon le compte y est !
j'ai marché 45mn aujourd'hui, j'ai pas inclus de gym encore car j'ai des soucis articulaires, mais je fais 2h de menage par jour sa doit compter !! bon et bien a demain si je le veux bien !!! 
| mon alimentation | |
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| Petit-déjeuner : | 100g fromage blc a 0%, thé, 2 tranches pain complet + margarine vg, 1 kiwi |
| Déjeuner : | 2 tomates au sel, 1 courgette vapeur + tamari, 2 oeufs durs, 2 T de pain complet, 30g de comté, 1 poire |
| Goûter ou snack : | thé vert, 1 barre cereales sans sucre |
| Dîner : | petits pois/carottes, 1 escalope vg soja curry pavot, 1 yaourt nature, 6 fraises et 1 cc sucre |
| Verres d'eau : | 6 |
| Calories consommées : | 0 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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