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Bonjour !
Blog de maminou88
aide blog-
a vouloir trop ameliorer le site publié le 24/06/2011 à 22:11
il n'y a plus d'echange comme avant c'est triste !!on ne reçoit plus de reponses aux questions posees,pour moi le site est en train de mourrir!!!
(3) commentaires
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MERCI A JONOS,oui ça va mieux je suis pres d'eux tt à fait depuis que nous sommes revenus,et je me sens mieux car je vois que ma fille reprend le dessus ses resultats de la fac sont tres bons cette annee et elle reprend confiance en elle ,il faut juste que mon fils retrouve du travail pour s'en sortir et je pourrai souffler un peu.J ESPERE QUE VOUS CA VA?BISOUS.
Je ne peux pas te dire si le site à changer car je suis nouvelle.
Mais je peux t'aider si tu veux. J'ai fait du diabéte de type B.
En perdant le poids mon diabète est parti.
Il faut que tu fasse attention à la combinaison sucre et gras.
Si tu veux je peux de donner des adresse ou tu peux trouver de l'information.
Voici un menu type
MATIN :
+ Café, thé, tisane sans sucre (édulcorant)
+ 60gr de pain ou 2 biscottes
+ 10gr de beurre ou fromage blanc allégé
10 heures : (falcutatif quand on ne travaille pas)
+ 1 boisson non sucrée (sauf éculcorant)
+ yaourt
ou fromage blanc
MIDI ET SOIR :
+ Crudités
ou potage (sans féculents)
+ 150 gr de viande
ou 150 g de poisson
ou 150 g de volaille
ou 2 tranches de jambon
ou 2 oeufs
+ Légumes à volonté
+ Féculents 100gr environ = 3 c à soupe de pâtes
ou 3 c à s de riz
ou 3 c à s de semoule
ou 3 c à s de légumes secs (lentilles, etc.)
ou 100 g de pommes de terre
ou 2 crêpes
ou la valeur d'1 petite pizza individuelle
+ 1 laitage 0%
+ 1 fruit
Avec le repas du midi et du soir vous avez droit à 2 cuillères d'huile ou 10 g de matière grasse.
Il est parfois difficile de se passer de pain : on peut ajouter 30 g de pain le midi, 30 g le soir.
Si vous ne pouvez vous passer de fromage (portion 30g), supprimez votre part de matière grasse dans votre menu soit 5 g.
Préparez des recettes et sauces sans matière grasse .
je suis bien contente pour toi que la maison soit terminer
je souhaite que tu retrouve un peu de bonheur
gros bisous